打撃はどこで打つ？

打撃、パンチでも蹴りでも、実は全身運動です。

手や、足の動きだけで打っているのではありません。

手足についている筋肉量はそんなに多くありません。

ストレートなら、右足母指球、右足首、膝右足から腰、背中、肩、身体全身の連動で打ちます！

この打撃、打撃前後における全身の動きが、フィットネスにつながります。

最初は難しいですが、練習した事は必ず自分のためになり、練習を重ねるとスムーズに動けるようになっていきます！

全身を連動させて打つ動きを意識していきましょう！！