ジムの最初の持ち物です!
軍手、(インナーグローブ等)
練習で汗をかき、グローブの中が蒸れて
しまうので汗対策です。
タオル
同じく汗対策。
最近の気温だと、ものすごく汗かきます。
着替え
練習後に身体冷やさないために!
ものすごく汗かきます！
水分
とても大事、水分とらないと脱水症状に
なります。
スポーツドリンク等、飲みやすいものを1
クラス(1時間あたり)参加で、1リット
レ以上を目安に用意してください。
ノドが乾く前にこまめに飲みましょう
ノド乾いたと感じる時は、身体から水分
失った後です。
動ける服装
ジャージでも、ヨガウェア、スポーツウ
ェアでも、動けるものならなんでも大丈
夫です。
汗かいても良い服装でお願いします!
以上、最初の持ち物でした!
慣れてきたら、マイグローブ、マイレガ
ス、インナーグローブ等々、こだわり
グッズを揃えていきましょう
グッズ買う時はメーカーや大きさなど、種類豊富なため相談してください!
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