レディースフィットネスクラス！

レディースクラスは、ウォーミングアップから、ラダー、基礎の技術練習からのミット、サーキットからの、フィジカルになります。

ジムで練習できるものを詰め込んでいるので、全力でやっていただくと、なかなかハードな内容になっています。

最初は、自分のペースで、無理なく参加してください！

慣れてきたら、出し切れるように、1つずつ全力で集中して練習していきましょう!

足、お尻、腹筋、を鍛えたいなど、フィジカルのリクエストもお持ちしてます!

一緒に一から練習していきましょう!