パンチ、キックは全身の連動

ジャブ、ストレート、フック、アッパー、ミドルキック、ローキック、前蹴り、

全て全身の連動です。

手や足だけでは打てません。

この全身の連動の繰り返しが、カロリー消費や、脂肪燃焼につながります。

下半身からのチカラを骨盤で連動させ、筋肉、体幹を使い、拳や蹴りに力を伝えていきます！

最初からできる人はいません。

自分のペースで一から一緒に練習していきましょう！