ダイエットは運動と食事！

ダイエットは運動だけでも、食事制限だけでも、難しいです。

適度な運動の習慣と、健康的な食事が大切です。

極端に何か食べない、何かしか食べないダイエットは、長続きしにくいです。

身体を楽しく動かして、好きなものを食べ、少しずつ目標に近づけていきましょう！

一緒に頑張りましょう！！