身体のケア

寒くなりました。

体調など、注意してください。

ちょっと身体重い時などは無理せず、コンディション戻す事に集中してください。

焦らなくても、一度習った技術は無くなりません。

怪我をしてしまうと、長期間練習できなくなります。

日常生活も大変になります。

楽しく練習するためにも、無理なく、適切な負荷で運動していきましょう。

ストレッチや、身体ほぐすためだけに来ていただいても大丈夫です。

今年もジムは残り1週間、集中して練習していきましょう！