寒くなったよ〜

寒くなりました。

特に夜練習後は、身体冷えます。

FIGHT BOX FITNESS内は、汗だくになるくらい熱いですが、練習後は身体冷やさないように気をつけて帰ってください。

運動中、運動後の汗が気化するときに、身体の熱を奪って冷やしてくれます。

汗は拭き取った上で、着替えて帰ったほうが、体温下がりにくいです。

シャワーもありますので、練習、シャワー、しっかり保温で、体調気をつけましょう！

今年も残り数日！！

怪我のないように、がんばっていきましょう！