ミドルキック

パンチひととおり練習したら、蹴りです！

ミドルキックが基本の蹴りとなります。

膝下の振り、

膝をあげる、

蹴り足側の手を振る、

骨盤を回す、

軸足を回す、

蹴らない側の手はガード、

蹴ったら戻して元の構えに。

やる事いっぱいです

足だけで蹴るのではなく、全身の連動です。

単発の蹴りでも、運動量上がります。

ジムで一緒にやってみましょう！