FIGHT BOX FITNESSフリークラスって？
フリークラスは、自由に練習できます！
通常のキックボクシングクラスや、サーキットクラスと違い、時間内でしたら何時から来て何時に帰りでも大丈夫です。
基本的な流れは、ウォーミングアップ（動的ストレッチ等）、シャドー2ラウンド、ミット2ラウンド、サンドバッグ2ラウンド、フィジカルトレーニング、練習後ストレッチになります。
クラスで習った事や、疑問点などを、個人のペースで練習していけます。
サクッと短時間で身体動かしてもらっても大丈夫です。
運動したくなったら、FIGHT BOX FITNESSまで！！
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